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寒露怎么养生?来偃师耐磨衬板厂家国信机械网站看下吧!
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寒露怎么养生?来偃师耐磨衬板厂家国信机械网站看下吧!
发布时间:2019/10/7 11:31:06 浏览次数:4 来源:常用文稿 

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    每年的10月8日前后(10月8日~9日),太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思,是此时期的气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。那么“寒露”节气则是天气转凉的象征,标志着天气由凉爽向寒冷过渡,露珠寒光四射,如俗语所说的那样,“寒露寒露,遍地冷露”。

   进入寒露,天气逐渐转冷,阴阳之气开始转变。时节所以要因时制宜,安排好日常的饮食起居,增强机体免疫力。你需要注意的养生知识,偃师耐磨衬板产品供应商偃师市国信机械制造有限责任公司细心的小编已经为您准备到位,一起来看看吧!


10月1日:国庆节,国家法定节假日

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    10月1日:国际老年人日(国际老人节)(1990)

    10月4日:世界动物日(1949)

    10月5日:世界教师日(1944)

    偃师耐磨衬板品质产品供应商国信机械提醒各位矿山、电厂、铁路、轮船、水泥建材、钢铁化工、氧化铝厂、煤炭、机械制造等行业领域业界的新老朋友,尊师助教,营造良好的师德氛围从自我做起!

    10月第一个星期一:国际住房日(世界人居日)(1986)

    10月7日:重阳节,民间传统节日

      偃师耐磨衬板品质产品提供商偃师市国信机械制造有限责任公司全体员工送上重阳节的诚挚祝福:秋来天气渐转凉,不知不觉近重阳,温馨问候情意长,真诚关怀存心房,秋菊艳艳多欣赏,秋雨潇潇添衣裳,秋风送去我祝福,幸福永伴你身旁!预祝重阳踏秋快乐!

    10月08日:寒露,二十四节气之一

    公历:2019年10月08日,星期二    农历:二零一九年农历九月初十!关注养生的朋友来了解一下偃师耐磨衬板产品生产厂家偃师市国信机械制造有限责任公司小编为您准备的节气养生知识吧!

寒露节气养生的小常识

    1、足部保暖

    常言道:“寒露脚不露。”寒露过后,气温逐渐降低,因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内,同时夏季的凉鞋基本可以收起来,以防“寒从足生”。市民可每天晚上用热水泡脚,这样可以使足部的血管扩张、血流加快,改善脚足部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛发生,缓解疲劳。

    3、朝盐晚蜜

    寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里,秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出,对付秋燥的最佳饮食良方就是:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。

    4、早睡早起

    寒露过后昼短夜长,自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时,因此,人们的起居时间也应当做相应调整。《素问·四气调神大论》中就有“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”的论段,就是告诉人们秋季养生的道理。

    5、灸脐养秋

    如果因为脾胃寒凉而造成腹泻,你可以用艾灸的方式来解决这个问题,艾灸肚脐的方法多种多样,你可将燃烧的艾条直接悬在肚脐正上方1厘米左右,进行施灸,以有温热感为宜。每次灸半小时左右,每天进行1次,连灸10次为1疗程。一般来说,一年四季都可以使用此法,但以秋冬季效果最佳。

    5、灸脐养秋

    如果因为脾胃寒凉而造成腹泻,你可以用艾灸的方式来解决这个问题,艾灸肚脐的方法多种多样,你可将燃烧的艾条直接悬在肚脐正上方1厘米左右,进行施灸,以有温热感为宜。每次灸半小时左右,每天进行1次,连灸10次为1疗程。一般来说,一年四季都可以使用此法,但以秋冬季效果最佳。

    6、养阴防燥

    寒露后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。许多人会相继出现中医上所悦的“凉燥”症状,即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。苏所长表示,寒露时节养生跟秋分不一样,寒露养生最主要的是预防“凉燥”,从养阴防燥、润肺益胃方面入手。

    7、适当养胃

    秋天气温渐渐变凉,而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感,如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。因此,寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部。首先要注意保暖,入秋以后要特别注意胃部保暖,适时增添衣服,夜间睡觉要注意盖好棉被。

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    10月10日:世界精神卫生日(世界心理健康日)(1992)

    10月13日:中国少年先锋队诞辰日(1949)

    10月14日:世界标准日(1969)

    10月16日:世界粮食日(1979)

    10月17日:世界消除贫困日(消灭贫穷国际日)(1992)

    10月22日:世界传统医药日(1992)

    10月24日:霜降,二十四节气之一

    10月24日:世界发展宣传日(世界发展信息日)

    10月25日:抗美援朝纪念日(1950)

    10月31日:世界勤俭日

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